Hola! En un post anterior hablamos sobre las diferencias entre obesidad y sobrepeso, ahora quiero hablarte específicamente del Indice de Masa Corporal o IMC;el cual, como su nombre lo dice, es un indice que usa la OMS para saber si una persona padece de sobrepeso u obesidad. Puedes calcular tu IMC dividiendo tu peso en kilos por el cuadrado de tu talla en metros. El resultado es el IMC.
La cuestión con el IMC es que solo es una estimación, no te dice cuanta grasa tienes almacenada. Tampoco toma en cuenta tu complexión, tu estilo de vida, o la masa muscular. Puesto que el músculo pesa más que la grasa, es posible que una persona muy musculosa tenga un IMC alto, sin que eso signifique que tiene sobrepeso. Del mismo modo, es posible que alguien tenga un IMC bajo o ideal pero presente demasiada grasa corporal.
El IMC puede ser engañoso...si no tienes la ASESORIA adecuada. Por eso, aunque suene a cantaleta, tienes que acudir con un especialista, es decir, un médico Bariatra. De nada te sirve saber tu IMC, si no tienes un historial familiar y, los análisis clínicos para descartar alguna enfermedad que afecte tu peso. El Bariatra tambíen se informará sobre tu estilo de vida, los alimentos que consumes y cómo los consumes, si tienes o no actividad física. Con toda esta informacón elaborará un plan de acción adecuado a ti y, le pedirá a un Nutriólogo el plan alimenticio que te corresponde.
No te dejes llevar por la moda, tú no eres solo un número. Si de verdad, pero de verdad, quieres una vida más sana, tienes que informarte, buscar la ayuda correcta y comprometerte a seguir el plan. ¡Cambiar tu estilo de vida!
Nos leemos en el siguiente post.
¡Éxito!
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